и так моя диета к лету день два

План на завтра(для тех кто хочет со мной в том числе)

Завтрак 9:00---чай и два бутерброда(хлеб из отрубей с маслом и пошехонским сыром)

Обед 13:00-----борщ(на куриной грудке)+маленький кусочек ржаного хлеба+компот или чай

Ужин 17:00-----рис +вареная говядина(небольшая порция)

После разрешается яблоко или кефир обезжиреный или морковка

В течении дня можно яблоко или грейпфрут

СЕГОДНЯ ББЫЛ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ МОЕЙ НЕМНОГО ТЯЖКО НО Я НЕ ОТСТУПАЮ))))В 18 ЕЛА МАЛЕНЬКУЮ МОРКОВКУ)))