и так моя диета к лету день два
План на завтра(для тех кто хочет со мной в том числе)
Завтрак 9:00---чай и два бутерброда(хлеб из отрубей с маслом и пошехонским сыром)
Обед 13:00-----борщ(на куриной грудке)+маленький кусочек ржаного хлеба+компот или чай
Ужин 17:00-----рис +вареная говядина(небольшая порция)
После разрешается яблоко или кефир обезжиреный или морковка
В течении дня можно яблоко или грейпфрут
СЕГОДНЯ ББЫЛ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ МОЕЙ НЕМНОГО ТЯЖКО НО Я НЕ ОТСТУПАЮ))))В 18 ЕЛА МАЛЕНЬКУЮ МОРКОВКУ)))
Комментарии
Ксения
1 ребенок
Молодец! Настрой главное. Ещё можно грейпфрут в течении дня как перекус
Костина Мария
2 ребенка
😉Загугли ещё вода сасси, чудесная вещь!
Шандрук Тетяна
2 ребенка
😉😉😉
криводуб ира
1 ребенок
Успехов, Дашуль)))😉
vichy
1 ребенок
Успехов! мне помогла диета Магги))) погугли))) кг уходят)
Фурманова Марина
3 ребенка
молодец… я б на ужин только рис не стала- углеводы лучше в обед… а на ночь овощи или белок…
а еще ужин у тебя не рановато??7 блин я спать ложусь часов в 5 утра… я б точно от голода свалилась, если б так рано поела б последний раз… эх, мне похоже надо режим хоть немного наладить… не получается только никак, пока своих уложу всех, работать сажусь в 1-2 ночи только...
Топонцева Наталья
2 ребенка
молодец!!! главное настрой!!! не бросай и всё получится)))😉😉😉
Марина
Правильно, так держать! Не отступай!👍
Евгения
5 детей
Я сегодня тоже начала… ) вот только весов нет — следить за изменениями)
Елена
1 ребенок
Я неделю на гречке сидела, только не моно диета, а с добавлением фрукта или овоща одного вида в день. Тяжко было, последние дни уже гречка не лезла совсем) Ты главное не сдавайся, когда будет совсем тяжко, настраивай себя на хорошее и думай о новом гардеробе))))))
Элеонора
1 ребенок
Умничка, а что за диета
Елена
1 ребенок
-2,5. После начала придерживаться пп
яна риб
1 ребенок
Бутерброды с маслом и сыром особо не подходят для диеты слишком жирно получается, сыр и масло лучше поменьше а побольше овощей и фруктов и будет вам эффект