Я стройнею день 155))

Всем привет😉))Настроение сегодня фигня… погода фигня(Еще что то нездоровится..(

Извиняюсь опять за то что пост разослала всем… пишу с телефона)

Мое меню на сегодня:

Завтрак-Каша 5злаков на воде с льняными семенами, цикорий б/с, хлеб ц/з с адыгейским сыром.

Перекус-Мандарин.

Обед-Spring Roll с курогрудкой, рисом и огурцом.

Перекус-Белки 2яиц(после тренировки без фото).

Ужин-Творог 3.8% с детским яблочным пюре и кокосовой стружкой.

Физ.нагрузка-Тренажерный зал.

Всем удачи и отвесиков

😉