Я стройнею день 157))

Всем привет😉))Вчера я не писала отчет… так ужасно себя чувствовала… тошнило и мутило весь день((… Кушала вчера весь день только чай с сухарями и на обед суп куриный… вот так.Сегодня чувствую себя гораздо лучше)..

Пишу опять с телефона… так что кому неинтересно жмите крестик

😉

Мое меню на сегодня:

Завтрак-Каша овсяная с отрубями на воде с изюмом и шокомишками, цикорий б/с с молоком.

Перекус-Сырники пп, натуральный йогурт,1/4 банана.

Обед-Курогрудка тушеная с луком, смесь риса, свежий огурец.

Перекус-Кефир 1%(после тренировки).

Ужин-Творог 3.8% с кунжутом и льняными семенами.

Физ.нагрузка-Тренажерный зал.

Всем удачи и отвесиков

😉