Марафон. День 33. + мой отчет

Отчитываемся за 20.04! осталось 10 дней марафона!

Маленькие хитрости: прикрепите на холодильник мотивирующие надписи, ободряющие или укоряющие. Чтобы ваша совесть подталкивала у нужным выводам ;)

Мой отчет:

Еда:

стакан воды

завтрак гречка с тушенкой, вода

перекус морковь и яблоко, вода

обед Бириани с овощами (по русски рис с сухими овощами), вода

ужин мороженное из натурального йогурта, 1,5 банана, 40гр детского творога и чайной ложкой меда, вода

Физ нагрузка: 1 час 20 минут прогулка (дождик загнал домой), тренировка с Джилл 3 уровень 1 тренировка

Уход за телом: скраб и мезороллер с ампулой на пуз, крем на все тело, крем для ног на ноги, покрытие ногтей на руках лаком