методика ковалькова. день 8

приветик, любимки мои!!! у меня всё отлично! вчера были гости-шашлык, пиво… я со всеми веселилась и кушала только свежие овощи)))🙌ну и бокал сухого вина😉(оно у меня теперь всегда в холодильнике стоит на такой случай))) а в остальном меню всё то же) первый раз за весь период моего похудения (худела я 2 раза на 20 кг общей продолжительностью в 7 лет с переменными успехами)))), смогла удержаться и не налопаться в праздник!!! считаю это своей победой! вчера составила себе меню на первую недельку второго этапа. в принципе-это ПП (только без круп, они исключительно в дни силовых тренировок). вес сегодня 58,100 (минус 200 за вчера и минус 3,200 за неделю!!!))) я очень рада, что наконец-то смогла отказаться от сладкого (первый раз в жизни наверное!!!))) и это моя вторая победа! ну и еще из плюсов-очень быстро и уверенно уходит целлюлит!!!😉так что идем дальше!!!😉