методика ковалькова. день 9,10

девчонки, привет!😘вес 2 дня как стоит (58,100). ну в принципе даже если ничего больше не уйдет на этом этапе, 3,200 с меня и довольно))) объемы ушли на 3 см, стул и сон наладился, на сладкое даже не смотрю! скорей бы перейти на второй этап!!! прям не терпится) ведь там уже ПП и мои любимые силовые тренировочки!👏кстати, я уже пол нашего садика на ковалькова посадила))) все ходят, хрустят отрубями😉))) те, кто начал, расскажите, как ощущения???!!! мне осталось 4 дня и второй этап!!!🙌там уже еда разнообразная, буду фоткать! вообще ковальков-отличная подготовишка перед настоящим (некосячным) ПП. всем советую!!!