хочу похудеть!!!

Всем привет))) хочу похудеть… смотреть уже на себя не могу...(( есть толком не успеваю… или по немногу… с моим то шилом… а *** и живот и эти ноги… уууфф… вообще пздц полный((… незнаю с чего начать...((( и вроде страх берет что силы воли не хватит… или боюсь не увидеть ожидаемого результата в ближайший месяц, разочаруюсь и еще больше упаду духом!!! Кто худел?? Как? Чтоб реально эффективно быЛо?)) И в какие сроки удалось неплохо так скинуть чтоб было заметно?))