Правильное питание

Всем привет 😉С мужем задумывается о том, что пора переходить на ПП ....

кто питается по такой системе, расскажите что можно кушать, что нельзя? и как кушаете, по часам? и сколько раз в день кушаете?

за ранее спасибо за ответы 😉