Короче тема такая

Я давно худею. Сижу на пп и спорте. результаты супер НО последнее время вес стоит!!! Чем больше худею тем сложнее и сложнее… с начала всё быстро уходило а теерь… п з д ц… посоветуйте как за месяц 10 кг скинуть??? Готова а большим трудностям. Мне нужен очень быстрый результат. Держать вес умею. Спасибо.