Короче тема такая
Я давно худею. Сижу на пп и спорте. результаты супер НО последнее время вес стоит!!! Чем больше худею тем сложнее и сложнее… с начала всё быстро уходило а теерь… п з д ц… посоветуйте как за месяц 10 кг скинуть??? Готова а большим трудностям. Мне нужен очень быстрый результат. Держать вес умею. Спасибо.
Комментарии
мамаИра
2 ребенка
воды много простой пейте…
Татьяна Долина
2 ребенка
Считала калории. Но сбрасывала по 5 кг в месяц.
Надежда
2 ребенка
только по 4кг (максимум 5кг) за месяц… а все что больше — это пойдут мышцы!пересмотрите свой рацион питания! Возможно, вы сейчас нашли ту золотую середину, при которой каллорийность питания соответствует поддержанию именно такого веса ка у вас сейчас.
ira
1 ребенок
диета «любимая» в помощь...