Тело в порядок или что делать после родов с собой...

Привет всем! Скажите, помимо физических упражнений после кс можно ли обруч крутить? (Он у меня тяжелый с шариками) После родов прошло чуть больше 3 месяцев, живот был большой и он в ужасном состоянии…