Злость! Безудержная злость!

Не могу контролировать свои эмоции. Хотя вокруг ничего не происходит, но я не могу! Срываюсь на мужа, а что еще хуже, на дочку. Понимаю это через пару секунд извиняюсь, а через минуту все продолжается. Может у кого так было? Через сколько прошло? Стыдно и жалко своих родных!