дневник моего преображения. день 12

привет, девчонки! отчитываюсь за вчера, т.к. вечером приехали гости, жарили шашлыки и пили винцо)я пила сухое и кушала мяско с овощами, но все равно сегодня залило не по-детски… но об этом вечером в сегодняшнем отчете. вчера вес был 56,0 (минус 500) и минус 2 кг за 12 дней. тренировки вчера не было. по питанию: завтрак-овсянка с бананом, ананасом и кокос.стружкой

перекус 1: много ягод с натур.йогуртом

обед: курочка с тушеной капустой

перекус 2: опять ягоды-блин, ну никак не получается без них даже после обеда))) надо запасаться витаминами, все со своего огорода!)

ужин: мы уже гульбанили и жарили шашлык)))) о жутком привесище расскажу вечером) пошла трениться!!!

идем дальше)))