дневник моего преображения. день 18

привет, красотки!вес сегодня 56,700 (+100). тренировки сегодня не будет, отдыхаю) по питанию. завтрак: каша льняная с орешками и семечками

перекус 1: малинааааа)))

обед: гречневая лапша с грудкой и салат

перекус 2: творог с фруктами

ужин: рыбка с огурчиком

перед сном казеин.

идем дальше!