дневник моего преображения. день 19

девчонки, привет!!! с приглашалками наладилось??? а то я 2 дня не заходила) в субботу мы уезжали на озеро-жарили шашлыки, пили винцо, купалисьв воскресенье с самого утра и до ночи катались с мужем и его друзьями и их женами с флагами ВДВ)))) пили пивко и кушали шашлычок)

короче загул двухдневный получился! сегодня уже в строю) на весы рискну может только завтраеще я сегодня вышла на работуда, после отпуска тяжеловато… ну ничего, втянемся))) тренировки сегодня нет. по питанию: завтрак-овсянка с семечками и апельсин

перекус 1-активия

обед-рис с грибами и помидор

перекус 2-омлет, огурчик (персик не ела уже)

ужин-грудка с салатом

перед сном казеин.

идем дальше!