дневник моего преображения. день 19
девчонки, привет!!! с приглашалками наладилось??? а то я 2 дня не заходила) в субботу мы уезжали на озеро-жарили шашлыки, пили винцо, купалисьв воскресенье с самого утра и до ночи катались с мужем и его друзьями и их женами с флагами ВДВ)))) пили пивко и кушали шашлычок)
короче загул двухдневный получился! сегодня уже в строю) на весы рискну может только завтраеще я сегодня вышла на работуда, после отпуска тяжеловато… ну ничего, втянемся))) тренировки сегодня нет. по питанию: завтрак-овсянка с семечками и апельсин
перекус 1-активия
обед-рис с грибами и помидор
перекус 2-омлет, огурчик (персик не ела уже)
ужин-грудка с салатом
перед сном казеин.
идем дальше!
Комментарии
Башкардина Ольга
2 ребенка
приглашение не получала…
Валентина
2 ребенка
не приходят. точнее, приходят, но на старые посты уже, с опозданием
Наталья
1 ребенок
не пришло, в эфире увидела)у меня тоже загул в выходные, диплом обмывали мой😉
НакрутилаНавертелА
2 ребенка
Приглашение не пришло( сама увидела в ленте.
Настёнка Шмидт
1 ребенок
А я каждое утро теперь взвешиваюсь)меня вообще вес радует)54кг с утра) 20,1% жира)а я еще и на сушке сейчас сижу до сентября)
Екатерина
1 ребенок
Красотка))
юлия
2 ребенка
Сама зашла к тебе почитать. Приглашения нет(
ИриSka
аа фотки фотки наконец)))👏
Ольга
2 ребенка
приглашений так и нет (( вообще нет ((((
Serebryakova Katty
2 ребенка
Ты такая стройняшка! С выходом на работу)
анна
3 ребенка
молодец!!! Фоточки 👍
Грачева Елена
2 ребенка
Здорово погуляли!!! Я тоже так хотела. но не вышло. ВДВ ((((😏муж решил в этом году не гулять так. Может и к лучшему
НАталья
2 ребенка
Вчера у мужа Юбилей, я сама объелась, сегодня доедаем шашлык, ггЗавтра беру себя в руки
светлана
4 ребенка
Вы на ПП? Или какая-то другая диета?
Новикова Алевтина
1 ребенок
Классные фотки! Давай нам результаты взвешивания😉
Людмила
1 ребенок
Приглашалки так и не работают((
Будущаямама
2 ребенка
👍
Елена
2 ребенка
👍
Боброва Евгения
2 ребенка
Приглашение не получала( из лички увидела.
Анжела
2 ребенка
Классно погуляли!!! 👍Сейчас главное не расслабляться и продолжать дальше ПП и спорт!!! Я тебя, если честно совсем другой представляла, более старшей что ли))) 😉Если не секрет, сколько тебе лет, Оль? 😉
Галина Касторная
2 ребенка
Хорошо выглядишь!!!
Юлия
2 ребенка
здорово))с выходом на работу))
Elena
1 ребенок
Приглашений нет(((Отлично повесились, молодцы, фотки классные!
Рептюхова Наташенька
2 ребенка
Приглашалки не было, зашла с лички
Король Екатерина
1 ребенок
А мой на день ВДВ уехал в командировку. Я осталась без загула.(( 😉
Алмаева Эльвира
2 ребенка
Такой стройняшке шашлык не страшен)))Я на выходных согрешила куском свежего хлеба!)С этой недели начала бегать по утрам, отрабатываю загулы) ощущения после пробежки супер!
Шарова Мария
3 ребенка
Мне через годик тоже на работу надо выходить
Верещагина Алёна
2 ребенка
приглашалок вообще не было
Марина
1 ребенок
ООО, день ВДВ)))))) Класс)))) С выходом на работу — пусть пройдет «безболезненно». И шашлычки — чтоб как можно быстрее согнались)))
ИРИНА ФРАНЮК
1 ребенок
а что такое казеин? это есться или пьется?))