Меню по ПП. День 3

Всем привет!!!
Вес 77,9 (-400 гр)

общая потеря веса: 1 кг

Сегодня:

— занятия с Ольгой Сагай: разминка»,«Как избавиться от сутулости»

— стр.тело за 30 дней. 1 уровень, занятие 5

Что кушала:

Завтрак: запеканка (яблоки, вода, ржанная мука), каша 5 злаков с сахаром

перекус: хлебец гречневый, активия натуральная, курага

Обед: чечевица с яйцом, чеснок, борщ

Перекус: минтай, тушеный баклажан, молоко

Ужин: Без фото. Кефир, 50 гр. творога, зелень

Всем крепкого здоровья и хорошего настроения!