Меню по ПП. День 3
Всем привет!!!
Вес 77,9 (-400 гр)
общая потеря веса: 1 кг
Сегодня:
— занятия с Ольгой Сагай: разминка»,«Как избавиться от сутулости»
— стр.тело за 30 дней. 1 уровень, занятие 5
Что кушала:
Завтрак: запеканка (яблоки, вода, ржанная мука), каша 5 злаков с сахаром
перекус: хлебец гречневый, активия натуральная, курага
Обед: чечевица с яйцом, чеснок, борщ
Перекус: минтай, тушеный баклажан, молоко
Ужин: Без фото. Кефир, 50 гр. творога, зелень
Всем крепкого здоровья и хорошего настроения!
Комментарии
Екатерина
3 ребенка
Ужин бы со вторым перекусом поменять местами и чудненько👍
Елена
2 ребенка
👍Никак не могу научиться жить без сладкого и хлеба((( блин(((
Екатерина
2 ребенка
очень здорово! молодец!
Ира
3 ребенка
Привет! у меня сегодня день окрошки)))
Юлия
2 ребенка
Может попробовать другую диету и упражнения(если они есть)Правильное питание, конечно, здорово, но не всегда помогает худеть. Просто сколько читаю тебя, так на одном месте топчешься.