как уменьшить икры?

может упражнения какие есть для целенаправленного уменьшения конкретно нижней части ног? без уменьшения всех остальных объемов тела.

подружка почти 100 кг, зато ножки внизу у нее такие тоненькие, а я сколько себя помню, даже когда была совсем тощей кг 45, они у меня всегда были крупными