как уменьшить икры?

на носочках ходить.быстро эффект наступает

растяжка 100 %

Это мышца. Как её уменьшить, если от природы такая?) я обожаю свои массивные ноги! Они всегда были большие. Муж их столбами называет, а мне нравятся)

Такая ж фигня.Но сейчас по чуть меньше становятся

отрезать лишнее)))а если серьёзно, спроси у тренера хорошего

Со мной поделиться!!! А по делу, мне кажется, что никак не изменишь((

та же фигня! даже когда худая была! с сапогами вечно проблемы! у моей бабушки также! спорт мне с этой проблемой не помогал! видимо с природой не поспоришь!😖

Мне б твои икры!!! Ты где их толстыми увидела?????

После упражнений обязательно тянуться надо, у меня мама вот бегала бегала и теперь икры как ляшки толщиной 😉

Это гены

у меня наоборот 😉, как курица вечно! вверху норм, а внизу тонкие, все сапоги в объеме большие, как карандаш в стакане… Мне кажется это природное, я вот пыталась наоборот накачать)))

и у меня, ничего

чтобы убрать какие-то мышцы нужно сначала СИЛЬНО ПОХУДЕТЬ!можно «сжечь» даже мышцы похуданием. когда у тебя в организме не будет лишнего жира а энергию ему надо будет из чего-то брать — он начнёт «сосать» её из мышцы.потом как уберёшь их, старайся не нагружать сильно ноги упражнениями (тем более ходьбой на носочках — то что тебе там советовали! наоборот накачаешь ещё больше чем было)ну и растяжка-растяжка-растяжка — вот секрет красивых стройных ножек...

ой, я вот даже не знаю… Мне кажется это строение такое… и никак не убрать этого.. У меня много есть знакомых девочек, худые, как спички, а икры ого-ого. Или в целом ноги, как столбы. Сестра моя так вообще худая-худая сверху, прям кости одни, прозрачная. А вот ноги... Подруга тоже, сверху худая… лицо так вообще… Бухенвальд, а ноги, как у слона(( прямые такие… и коленок не видно.