Боли в спине

Ну все у меня начались спинные боли.… То поясницу ломило, а вчера находилась по магазинам, все ночь спала плохо ни только поясница, но и вся спина целиком, все мышцы ломило. Как будто в спортзале сутки занималась. Никакая ванна не помогла. Натерли апизатроном (мазь с пчел. ядом) вроде как чуть чуть полегче… Но это жесть конечно, не представляю как сегодня еще целый день за столом раб. сидеть...

Наверно надо мышцы спины качать… да вроде они у меня и так накачаны..