про еду и лактацию

Девочки, посоветуйте, что такого бы сделать, чтобы улучшить лактацию и при этом было вкусно.

Ем как всегда: кабачки, овсянка, супы рыбные, — молока стало меньше. Малой, прям, вгрызается в титю.

От капусты (а я ее ела совсем чуть-чуть) да и прививки, у нас проблемы со стулом.