Витамины при грудном вскармливании

Моему сладкому сынульке скоро будет 3 месяца. Мы на грудном вскармливании. В последнее время меня мучают слабость, головокружение. Бывает трудно сосредоточиться. Свежие фрукты и овощи не ем, поэтому наверно авитаминоз, особенно не хватает витамина С. Может кто-нибудь посоветует какие-нибудь витамины? Кто как справлялся с авитомином? Боюсь, как бы это на малыше не отразилось бы