Профилактика простудных заболеваний

С понедельника собираемся в сад. Как профилактически поднять иммунитет. Посоветовали подавать настойку эхинации по 5 кппелек, а там противопоказания по возрасту. Кто давал какой эффект. Нос мажу вифероном, промыааю морскоц водой. Что еще посоветуете