хочу похудеть.....

привет всем! с моей беременностью я поправилась! у меня были отеки, от изжоги меня спасало только молоко, и я пила, пила, пила его! и результат на лицо — родила, живот немного ушел, а так все осталось....((( сама себе не нравлюсь, бесит все! ранние вещи не лезут! КАПЕЦ!!! Начала упорно делать физические упражнения, извожу себя до потери пульса, пот льется ведром! стала значительно на лицо худеть… Но у меня есть такой вопрос: мамочки, кто худел после родов, это для молочка не безопасно??? и что можно убрать с рациона питания, чтобы не полнеть и молочка было достаточно??? поделитесь опытом!!?