похудение после беременности

кто как худел после беременности? за эти прекрасные 9мес я набрала 20 и очень сильно поправилась в бедрах и уже в зеркало не могу смотреть. на диетах не сидела раньше, даже не знаю с чего начать. правильное питание не мое, только радикальные меры. думала energy diet попробовать. еще беда в том, что было кесарево и физ.упр ограничено.