ПП день 7.

Завтрак. Каша гречневая на воде с молоком и чайной ложкой меда, кофе с молоком.

Перекус. Хлеб фруктовый с творожым сыром 1 кусочек (тот, что намазан).

Обед. Макароны из т.с.п., грудка куриная запеченная, салат ( капуста, яблоко, морковь, соль, раст.масло)

Перекус. Яйцо всмятку, два финика, сыр, кофе с молоком.

Ужин. Тушеная цветная капуста с куриным сердцем, чесноком, петрушкой и белком яиц.

Вода два литра. По поводу веса порадовать нечем, + 500. Но я сама виновата, не надо было начинать ПП перед кд. У меня обычно + пару кг перед ними. А тут всего 500 грамм, значит по любому есть прогресс)))