ПП день 7.
Завтрак. Каша гречневая на воде с молоком и чайной ложкой меда, кофе с молоком.
Перекус. Хлеб фруктовый с творожым сыром 1 кусочек (тот, что намазан).
Обед. Макароны из т.с.п., грудка куриная запеченная, салат ( капуста, яблоко, морковь, соль, раст.масло)
Перекус. Яйцо всмятку, два финика, сыр, кофе с молоком.
Ужин. Тушеная цветная капуста с куриным сердцем, чесноком, петрушкой и белком яиц.
Вода два литра. По поводу веса порадовать нечем, + 500. Но я сама виновата, не надо было начинать ПП перед кд. У меня обычно + пару кг перед ними. А тут всего 500 грамм, значит по любому есть прогресс)))
Комментарии
Катериночка
1 ребенок
А разве можно такой сыр на пп?
Катериночка
1 ребенок
А вообще сыр простой можно?
Емельянова Оксана
2 ребенка
Всё так аппетитно выглядит) и меню разнообразное. Вы молодец! это вы себе, мужу и ребенку отдельно всё готовите?
Юлия
1 ребенок
Сыры можно, в них содержится18% белков!!! Только в 30 г сыр- 105 ккал, много