Из "L в M" день 34.

Всем приветик… День прошел сегодня очень спокойно… дома)))Так что сразу к питанию..

Мое меню на сегодня:

Завтрак-Каша гречневая с молоком, цикорий б/с.

Перекус-Творожная запеканка, половина яблока.

Обед-Омлет с овощами и шампиньонами, огурец.

Перекус-Кернер с сыром 15%, зеленый чай б/с.

Ужин-Творог 3.8%.

Физ.нагрузка-Стрейтчинг.

Всем удачи и отвесов