Как спрааиться с утренней депрессией?

Не важно встаю я в 7 или 10, солнце или пасмурно, пока не наступит день или вечер даже я хочу сидеть в комнате с зашторенными окнами, так неуютно… мерзну по утрам, настроения нет.не знаю… может кушать что то для подняия настроения или мультики смотреть?))утро выпадает из жизни вообще.как вы чувствуете себя по утрам? я вообще ночной человек, могу гулять всю ночь, делами заниматься, днем спать))