красивый животик

Мамочки, сколько у вас ушло времени и сил чтоб подтянуть животик?))))и что вы делали для этого?? Какие упражнения?? я вот качаю уже месяц пресс и делаю массаж каждый день… но хочется дополнительных упражнений ускорить процесс… одного пресса не достаточно… поделитесь опытом