Работа после декрета.многозадачность.много букв.

Всем привет! может кто то сталкивался с подобным и кто нибудь сможет помочь советом.вышла после декрета на свою любимую работу, но немного правила изменились и стало все немного жестче, меня волнует именно Тема многозадачность.очень много всего стали требовать, очень большая многозадачность стала. Я со всем справлюсь, но мне очень трудно морально, я очень устаю, думаю только о работе, мысли никуда не переключаются, очень стала нервная и голова болит, не проходит, как будто мозги болят.утром и вечером голова болит.жесть просто… Работу люблю, уходить не хочу, да и пока некуда, хочу ещё отучиться и 2р в декрет сходить, а потом можно и уходить.есть ли у кого нибудь советы мне?