День 3. Угрюмый

Весь день себя чувствую мягко сказать «аки кака». А все эти КД.Все болит ничего не помогает.И настроение просто мрак.

Воды пила мало так как все время про нее забывала. И ела через силу. Тянет какую нибудь бурду сожрать. Вот что сегодня получилось.

Завтрак: Геркулес на молоководе с льняными семечками, яблоко, кофе как всегда.

обед: запихнула только кефир и бутерброд(вар.колбаска и булка 8 злаков), ну и в промежутках кофе с корицей.( в планах вообще хочу от кофе отказаться так как ложку сахара я в него все же добавляю)

Полдник: гречка, помидорки черри, петрушка,1.5 куриные котлетки на пару (натуральные полноостью из рубленого мяса)

Ужин: овощной салат с конс.тунцом в соб.соку без заправки (его я просто впихивала в себя)

2ужин: кефир с клетчаткой

Спорт нагрузки не было так как все болит ни че не помогает. Хотелось весь день просто спать. А вот еще уже пару дней подряд делаю по вечерам кофейный скраб и потом массаж с кремиком.