День 3. Угрюмый
Весь день себя чувствую мягко сказать «аки кака». А все эти КД.Все болит ничего не помогает.И настроение просто мрак.
Воды пила мало так как все время про нее забывала. И ела через силу. Тянет какую нибудь бурду сожрать. Вот что сегодня получилось.
Завтрак: Геркулес на молоководе с льняными семечками, яблоко, кофе как всегда.
обед: запихнула только кефир и бутерброд(вар.колбаска и булка 8 злаков), ну и в промежутках кофе с корицей.( в планах вообще хочу от кофе отказаться так как ложку сахара я в него все же добавляю)
Полдник: гречка, помидорки черри, петрушка,1.5 куриные котлетки на пару (натуральные полноостью из рубленого мяса)
Ужин: овощной салат с конс.тунцом в соб.соку без заправки (его я просто впихивала в себя)
2ужин: кефир с клетчаткой
Спорт нагрузки не было так как все болит ни че не помогает. Хотелось весь день просто спать. А вот еще уже пару дней подряд делаю по вечерам кофейный скраб и потом массаж с кремиком.
Комментарии
Наталия
1 ребенок
Мне при адских болях при менструации помогают две вещи: кетонал (это когда совсем ад, аж до тошноты) либо анальгин в ампулах, 0,5 либо 1 ампулу на стакан воды. Разжижает кровь и месячные не такие болезненные.
Екатерина Солодкова
Держитесь!!! Я с вами)))))