худеющие и просто знающие зайдите пожалуйста.

Добрый вечер! девочки, подскажите, я сейчас перешла на правильное питание, обертывания делаю но есть вопрос по поводу меню. Вы когда очень очень хотите сладкого что кушаете чтоб нк сильно каллорийно? Чем заменяете перекусы (понимаю что их нужно исключить совсем), но все же.