Нужен совет.

Нужен совет. Девочки в 2008 году была травма позвоночника. Компрессионный перелом 4 позвонков. Очень хочу похудеть, но просто на диете у меня не получается, но к примеру такие упражнения как пресс, вызывают боли в спине. Хочу попробовать ещё раз Джиллиан, но вот думаю стоит от