Нужен совет.
Нужен совет. Девочки в 2008 году была травма позвоночника. Компрессионный перелом 4 позвонков. Очень хочу похудеть, но просто на диете у меня не получается, но к примеру такие упражнения как пресс, вызывают боли в спине. Хочу попробовать ещё раз Джиллиан, но вот думаю стоит от
Комментарии
Анна
3 ребенка
Может специализированные упражнения с вашим диагнозом посмотреть. Чтобы польза была и для фигуры и для позвоночника
Deleted Deleted
2 ребенка
Думаю не стоит. У меня спина больная и колени, с дуру занималась по ней, год. Козая я безмозглая. Теперь бандаж и накроен нитки мои вечные друзья...((( ищите лучше в спорт зал к опытному тренеру, чтобы не навредить
Светлана
Вы сходите один раз в центр типа бубновского. Вам там врач покажет все упражнения которые можно делать. А дальше можно их делать в домашних условиях.