Сдают нервы... Как не срываться на близких?

Бывают такие периоды, что сложно управлять своими эмоциями. Особенно, когда ребёнок целый день капризничает. Ребёнок любимый и желанный, но я постоянно нервничаю, когда он плачет. Плачет он, конечно, не без причины, но иногда я не могу держать себя в руках, сама начинаю плакать или кричать от бессилия. Хорошо, что это бывает не часто, но сегодня такой день. Обычно я говорю себе, что нужно лечь спать, отдохнуть, а завтра наступит день намного лучше, чем сегодня… А как вы спасаетесь?