можно ли контролировать вес при беременности?

Прибавка 3кг.И по себе вижу что лицо полнее и ляхи(((не буду есть мучное и вредное всякое теперь..((хоть и беременная нц не хочется быть пампухой… себе нравится хочется((((вы себя как то контролировали? если начинали набирать… полнеть… роскажите)или вам было пофиг на себя