По какой системе питаетесь

По какой системе питаетесь чтоб не набрать лишних кг!? Пп!? Девочки кто родил и быстро в форму себя привел как питались? Бородина Ксения, из роддома вышла как и не рожала хочется также. Кг оставить в роддоме😊