Девочки посоветуйте эффективную диету,

Девочки посоветуйте эффективную диету, возможности заниматься спортом пока что нет, тк врач после кс сказала минимум год никаких нагрузок, а вот фигура моя ну совсем меня не устраивает, +10 кг за беременность (