Про тренировки🏃🎾🏄

Приветик всем😊девочки объясните мне вот что: Кардио-тренировки это для того, чтобы именно вес сбросить? Я просто в спорте ничего не понимаю, т к спорт не люблю и раньше вообще им не занималась. Мне нужно убрать живот… короче говоря Похудеть!!! Я на ПП. Может быть подскажите с чего начать?! Я начала заниматься с Джилиан Майкл… но чувствую, что для меня это еше очень тяжело, т к спорта моей жизни не было и после кесарева прошло 3 месяца. Всем спасибо. Буду ждать от вас ответов✌✌✌