Что с моими коленями??(

Хожу с января на фитнес, там делаем упражнения, и вот когда делаю приседания, начинают болеть колени(

Тренер видит, если что не так сразу помогает, ну приседания делаю правильно.

И вот вечером если куда то надо идти после тренировки, мне не комфортно спускаться по лестнице, болят колени(

И так 2 дня, потом проходит, спускаюсь по лестнице медленно, прям как какая то бабуля))).

Такого никогда не было, приседания мы делаем 20 раз, и уже на 10 Разе, коленки немного начинают болеть, дома тоже именно приседания тяжко даются((