Джилиан Майклс_совет

Девочки, подскажите. Хочу на время отпуска позаниматься по Дж.М. Хотя бы недельку. А то дома по ряду причин не получается.

Вопрос: с чего начать? Заниматься каждый день или через день? Ролик один и тот же пересматривать каждый раз или там каждый день новый (Т.е. курсом)?