Джилиан Майклс_совет
Девочки, подскажите. Хочу на время отпуска позаниматься по Дж.М. Хотя бы недельку. А то дома по ряду причин не получается.
Вопрос: с чего начать? Заниматься каждый день или через день? Ролик один и тот же пересматривать каждый раз или там каждый день новый (Т.е. курсом)?
Комментарии
Альфия
Разные тренировки есть. Но они длиннее недели)
Если подготовки нет то стройную за 30. Каждый день, этап 10 дн.
Если много лишнего то там была еще треня ( поищите) где пргать меньше, а то коленкам ек
Лилия
1 ребенок
Там много программ, но делать каждый день нужно.Сейчас новую залили на ютуб называется похудеть за месяц,4 программы по 7 дней каждая!
гордовенко марина
Если физ подготовка слабая, то начинать нужно со стройной фигуры за 30 дней. Там 3 видео, каждый по 10 дней смотрите и повторяете. Заниматься нужно так, как лучше вашему телу. Кому-то нужен выходной, кому-то нет. Главное — заниматься в обуви!!!