Не могу нормально спать последнее время.

Встаю вроде рано, в 6 — 6:30. Днем не сплю… а ночью долго не могу уснуть… часам к 2 засыпаю. И по среди ночи просыпаюсь, будто в ужасе что проспала, ребенка в сад вести, то еще что то. То просто проснусь… примерно неделю так. Но правда в субботу я засыпаю поздно…и так же дожидаясь пока не прозвонит будильник в 6:30… а потом я досыпаю до 11...(будильник просто орет каждое утро). Что бы сделать мне… может что успокоительного попить, чаек может есть какой…