Как вернуть добеременный вид пятой точке?!

Перебрала и перемерила летний гардероб и как то загрустила.Шорты, брюки, юбки и платья это тихий ужас. Спина переходит в ноги… причем сразу, без намёка на попу😖. Ее просто не стало. Реально ли вернуть что было раньше? Какие упражнения нужно поделать посоветуйте и помогли ли они вам?! Всем буду признательна за советы!