Девочки,банальный вопрос🤓но все же😊Вес

Девочки, банальный вопрос🤓но все же😊
Вес 70с лишним нужно сбросить 5-7кг за 2 недели, посоветуйте, у кого получилось и как?
Ответы «меньше жрать»и т.д идите мимо🙏😉