Девочки,банальный вопрос🤓но все же😊Вес

Уйдет вода только. 2 недели это мало

Коктейли щас модные жиросжигающие. Упражнения. Кушать и вызывать рвоту ) ..

такая потеря веса очень резкая, потом еще больше прилетит. можно конечно белковую диету но она не очень хорошо влияет на женское здоровье

перестала сахар в чай ложить и как не странно до 12 дня ела все подряд, потом легкое что то и до сна часа за 4 ни чего не ела

Подсчет калорий и употребление достаточного количества белка! Съедать меньше 1200к и результат будет ежедневный!!! Поверьте, голодной не останетесь!

дак меньше жрать самый классный совет же)))))

Кефирная диета, за неделю уйдёт до 10 кг

Я на воде сидела 3 дня вода потом яблоки3 дня, потом салаты, отварная курица

ну без «меньше жрать» никак… на системе минус 60 я худела, со спортом Джилиан Майклс думаю кг 5 реально сбросить

Ну, за 2 недели только экспресс диеты помогут. А так, что бы не вернулись кг- я ела в основном овощи, некоторые фрукты, кисломолочку, яйца и постное мясо. За 2 месяца с 70 до 64 похудела

Я слыхала про какой то луковый суп. Не пробовала сама, но говорят очень хорошо помогает скинуть

Диета Магги, говорят, творить чудеса. Сама на Минус 60 всегда была, но результаты медленные

Будете съедать меньше 1200кал или меньше как вам тут советуют, то весь метаболизм запорите. Если считать калории то только под себя + спорт. Посмотрите упражнения с Шоном Ти

Мне помогало просто пересмотреть рацион еды. В первую очередь убирала майонез. Вечерами не ела часа за 4 до сна, тем более тяжелую пищу. Ну и по максимум физ.нагрузки. Все же от организма зависит и сугубо индивидуально) А вы когда-то весили меньше или это постоянный вес, нынешний?

Увы, но мне помог совет "меньше жрать"

Слишком короткий срок, а так кефир, яблоки и минералка, я скинула так 10 кг, за месяц правда

Диета "любимая" после нее и вес не возвращается сразу

Спасибо девочки! Пока выберу кефирную диету, потом сяду на любимую, получиться ли)) Про Джилиан Майклз много слышала, тоже нужно попробовать ?